8 Tips Menghindari Asap Rokok Untuk Perokok Pasif – Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan beragam gangguan kesehatan mulai dari kanker, gangguan pernapasan, gangguan janin dan lain sebagainya. Banyak sekali perokok yang sadar akan bahaya merokok namun tetap melakukan kegiatan tersebut berulang kali karena merasa nikmat dan kecanduan. Di dalam rokok mengandung zat yang bernama nikotin yang dapat mencandu para pemakainya. Sehingga tidak heran jika perokok gemar sekali merokok secara terus menerus dan susah sekali untuk dihentikan. Peringatan akan bahaya rokok yang banyak diiklankan pada media massa bahkan pada tampilan bungkus rokok sendiri tidak membuat mereka takut ataupun jera.
Banyak sekali orang yang pro terhadap rokok hingga kecanduan, namun sebaliknya banyak pula yang tidak suka pada rokok. Sebagai orang yang tidak suka dengan rokok dan paham betul akan bahaya yang terdapat di dalamnya, tentu anda tidak suka jika ada orang di dekat anda yang merokok. Asap rokok dapat menimbulkan bahaya yang sama atau bahkan lebih tinggi dibandingkan para perokok aktif sendiri. Namun masalahnya adalah terlalu sulit untuk menghindari asap rokok karena banyak sekali orang yang merokok di dekat kita. Para perokok terdapat dimana- mana bahkan pada angkutan umum atau di dalam rumah sekalipun.
Kandungan Pada Rokok
Di dalam sebatang rokok terdapat banyak sekali zat berbahaya bagi kesehatan mulai dari:
· Karbon monoksida
· Benzena
· Sianida
· Kromium
· Lead
· Toluene
· Nicotine
· Tar
· Cadmium
· Arsenic
· Amonia
· Hexamine
· Nikel
· Formaldehyde
· Polonium
Agar tidak terpapar bahaya rokok, tentu anda membutuhkan tips-tips khusus agar dapat menghindari bahaya asap rokok yang bertebaran di udara:
1. Berikan teguran pada anggota keluarga yang merokok
Perlu diingat susah sekali untuk meminta seseorang dalam menghentikan kebiasaan merokok mereka. Bukan hanya berlaku pada orang lain, namun terkadang ada juga anggota keluarga yang merokok dan susah sekali untuk disuruh menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Jika memang demikian, sebaiknya anda tidak memperbolehkan ada anggota keluarga yang merokok di dalam rumah. Mintalah pada mereka untuk merokok di luar rumah pada udara yang terbuka. Hal ini berguna untuk menghindarkan anda serta keluarga supaya tidak terpapar asap rokok. Penggunaan AC serta banyaknya ventilasi di rumah tidak banyak mengurangi dampak buruk rokok, karena asap rokok tidak dapat sepenuhnya bersih dengan AC ataupun ventilasi tersebut.
2. Jangan perbolehkan orang merokok di dalam mobil Anda
Jika ada yang harus merokok ketika perjalanan, maka berhentilah di sebuah tempat peristirahatan (rest area) untuk merokok di luar mobil.
3. Jaga jarak dengan perokok jika terpaksa harus satu ruangan di tempat umum
Jika Anda harus berbagi ruang dengan orang yang merokok, duduklah sejauh mungkin dari mereka.
4. Jangan perbolehkan orang merokok di dalam rumah Anda
Jika anggota keluarga atau tamu ingin merokok, minta mereka untuk merokok di luar rumah. Jangan mengandalkan AC, ventilasi atau jendela yang terbuka dapat membersihkan udara dari asap rokok sepenuhnya.
5. Buat ruang anda sebagai no smoking area
Sebagai orang yang bekerja, tentu anda tidak ingin ruang kantor anda penuh dengan asap rokok. Untuk menghindari perokok supaya tidak menyalakan rokok ketika berada di ruang kerja anda, maka anda dapat memasang tulisan “no smoking area”. Tulisan ini membantu anda dalam mengatasi perokok yang datang. Dengan adanya tulisan tersebut, para perokok dengan sendirinya akan paham jika anda kurang suka dengan rokok sehingga tidak akan menyalakan rokok saat berada di ruang anda.
Sama seperti saat berada di rumah, AC serta kecukupan ventilasi tidaklah sepenuhnya dapat menghilangkan asap rokok yang telah tersebar di dalam ruangan, untuk itu tanda area dilarang merokok pada ruang kerja anda merupakan salah satu solusi terbaik dalam melarang perokok yang masuk.
6. Jika harus ke tempat umum, maka pilihlah “No Smoking Area”
7. Dukung mereka yang ingin berhenti merokok
Ada banyak cara berhenti merokok yang dapat diterapkan untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Merokok merupakan kegiatan yang dapat memberi candu bagi para pelakunya. Untuk menghentikan kebiasaan merokok diperlukan niat yang besar serta dukungan dari orang-orang dekat supaya berhasil. Namun walau begitu, ada banyak orang yang tentunya ingin segera berhenti dari kegiatan merokok mengingat bahaya yang ditimbulkan. Bagi mereka yang ingin berhenti, anda dapat menawarkan bantuan berupa dukungan bagi mereka.Akibat berhenti merokok secara tiba tiba juga tidak terlalu membahayakan kesehatan bahkan dapat meningkatkan kesehatan.
8. Langsung tinggalkan mereka yang merokok
INI ADALAH CARA PALING AMPUH !!! langsung tinggalkan saja mereka tanpa basi basi, dari pada mereka memberikan racun pada anda. Begitu juga jika ada anak anda yang akan mereka “racuni” tinggalkan saja.
0 Response to "8 Tips Menghindari Asap Rokok Untuk Perokok Pasif "